從醫學角度來看，要忘記一段感情，可通過心理調節、社交支持、生活方式改變、藥物輔助及專業治療等方法。 1.心理調節：學會正視感情的結束，接受現實，進行積極的自我暗示，如告訴自己“未來會更好”。 2.社交支持：多與親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持和理解。 3.生活方式改變：保持規律作息，適當運動，如慢跑、瑜伽，有助于釋放壓力，改善心情。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些調節情緒的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用需謹慎，且應遵醫囑。 5.專業治療：若情緒問題嚴重，可尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助，進行認知行為療法等專業治療。 總之，忘記一段感情需要綜合運用多種方法，關鍵是要保持積極的心態，相信時間會慢慢治愈一切。

您好，為什么要忘記呢？你能記得一段感情，也是一件好事，忘不掉一定是有原因的，肯定有什么東你現在沒有，所以你才會這樣去想，有時候你可以找朋友分享一下你的感受，讓自己說出來也許會好些，然后再和朋友談談老公或現任男友對你的好，你總有一天能夠戰勝自己，就算是現在讓你們見面了，你都很難以前的那種感覺了，因為想都是完美的，而生活又是現實的，甚至殘酷的，所以你不要強迫自己忘記，那種強迫對你來說很不公平，也很難辦到。你就讓這份感情留在心中就好了。你要學會珍惜，人的一切都來之不易，把握現在才是最重要的。也許時間久了，一切也就淡忘了。

心理分析：要把忘不掉當成煩惱，更不要認為自己沒用。一輩子里面能夠遇到一個讓自己很中意的，心理指導：讓自己念念不忘的人其實是一件很難得，很了不起的事情

你好，忘記一段感情，需要時間，慢慢的淡化就會忘了時間就能解決問題，歲數還小，人生的路還很長的，再會交上更好的朋友的