焦慮性失眠癥的致病因素包括心理、生理、環境、生活習慣和疾病等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.心理因素：如長期的緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒。
2.生理因素：內分泌失調、生物鐘紊亂等。
3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等不良睡眠環境。
4.生活習慣因素：睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過少、作息不規律等。
5.疾病因素：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病。
了解焦慮性失眠癥的致病因素，有助于采取針對性措施預防和改善睡眠。

你好！藥物治療效果雖然很明顯但是對腎臟有很大的傷害，而且又容易產出依賴性到最后加量才有點點效果，保健的東西也是一樣的只是起個保健作用并不能治療失眠的只是能改善睡眠而已，現在最安全有效的還是依夢失眠治療儀器，

你好！失眠人要注意總結自身失眠發作前的前兆癥狀，以及誘發失眠發作的因素。對于感冒、驚恐、飲食不得當、天氣驟變等刺激要多加注意，并盡量遠離此等誘發原因。如果條件允許，還可以到醫院檢查，看是否有其他身體方面的疾病。

一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。