長(zhǎng)期手淫、缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，如失眠、耳鳴、頭暈?zāi)垦！⒖诟缮嘣铩⒕裎摇⑿臒┮鈦y、四肢發(fā)冷、畏寒、尿等待、腸胃問(wèn)題等。這些癥狀可能與腎陰陽(yáng)兩虛、氣血不足、肝郁氣滯、脾胃虛弱、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。 1.腎陰陽(yáng)兩虛：腎陰腎陽(yáng)相互依存，長(zhǎng)期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致二者失衡。腎陰虛會(huì)有口干舌燥等表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛則出現(xiàn)畏寒、四肢發(fā)冷。可考慮使用金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等。 2.氣血不足：氣血不足時(shí)，身體各臟腑得不到充分滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒕裎摇？捎冒苏錅w脾湯等調(diào)理。 3.肝郁氣滯：情緒不暢易致肝郁氣滯，表現(xiàn)為心煩意亂。可服用逍遙丸、柴胡疏肝散等。 4.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，會(huì)有腸胃不適、經(jīng)常放屁等癥狀。可選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期失眠、精神狀態(tài)差可能是神經(jīng)衰弱。需要調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)使用谷維素等藥物。 出現(xiàn)這些癥狀不要盲目用藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，同時(shí)注意改善生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)和作息規(guī)律。

你好，如果確定是真菌感染所致可以考慮用達(dá)克寧或是斯匹仁諾等抗真菌藥，并注意不要久坐，保持局部的干燥清潔。