受驚嚇在一定程度上可視為一種身心反應(yīng)，大人也會(huì)受驚嚇。其癥狀包括精神緊張、心跳加快、失眠多夢、焦慮不安、食欲不振等。解決方法有心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)整、藥物治療等。 1. 癥狀表現(xiàn)：精神緊張時(shí)，人可能難以集中注意力；心跳加快會(huì)感到心慌；失眠多夢影響睡眠質(zhì)量；焦慮不安導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定；食欲不振則影響營養(yǎng)攝入。 2. 心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、自我暗示等方式放松身心，減輕緊張情緒。 3. 生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽；營造舒適的睡眠環(huán)境。 4. 社交支持：與親友交流，分享感受，獲得理解和支持。 5. 藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素 B1 等藥物。 總之，受驚嚇后不必過于恐慌，多數(shù)情況下通過自身調(diào)節(jié)可恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.