飲食不當可能引起腹瀉，精神壓力大也會影響身體狀態(tài)，導致頭沉。可能的原因包括飲食不潔、消化不良、腸道感染、心理因素和著涼等。 1. 飲食不潔：食物受到細菌、病毒等污染，進入腸道后引發(fā)炎癥，導致腹瀉。此時要注意飲食衛(wèi)生。 2. 消化不良：進食過多或食物難以消化，腸胃負擔加重，出現(xiàn)拉稀。可適當減少食量，食用易消化食物。 3. 腸道感染：如腸炎，常有腹痛、腹瀉等癥狀。需就醫(yī)，根據(jù)感染類型使用抗生素，如諾氟沙星、阿莫西林等。 4. 心理因素：壓力大可能導致神經(jīng)功能紊亂，影響腸胃功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情。 5. 著涼：腹部受寒，腸道蠕動加快，引起拉稀。注意保暖，可熱敷腹部。 總之，出現(xiàn)腹瀉和頭沉的情況，要注意休息和飲食，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，懷孕四個月了，吃變質(zhì)的木耳容易引起拉稀，嘔吐的現(xiàn)象，要注意一些的，食物要清淡的現(xiàn)在要服用點健胃消食片呀者參苓白術(shù)散治療的，多喝水吧，食物要清淡的，再觀察幾天，一般不影響