白天老是瞌睡、無精打采，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等原因造成的。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差等導(dǎo)致身體和大腦未得到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量減少，氧氣運(yùn)輸不足，引起身體乏力、困倦。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常感疲勞。需心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足，影響大腦功能。治療包括改善循環(huán)（如阿司匹林、銀杏葉片），控制基礎(chǔ)病（如降壓、降糖）。 總之，導(dǎo)致白天瞌睡、無精打采的原因較多。如果這種情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你好日間困倦可以分為生理性和病理性,生理性的困倦,建議一般是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有休息好,或長時(shí)間缺乏睡眠,或因?yàn)榧竟?jié)原因,如春困,秋乏.此類困倦,只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充,經(jīng)過調(diào)養(yǎng),就可以解除困乏的狀態(tài),一般不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間.