預(yù)防腎結(jié)石需要從飲食、水分攝入、運動、定期檢查以及控制基礎(chǔ)疾病等方面入手，包括合理飲食結(jié)構(gòu)、充足飲水、適當運動、定期體檢、控制代謝疾病等。 1. 合理飲食結(jié)構(gòu)：減少高草酸、高嘌呤、高鹽、高蛋白食物的攝入，如菠菜、動物內(nèi)臟、腌制食品、肉類等，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果。 2. 充足飲水：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進尿液排出，減少晶體形成。 3. 適當運動：如散步、慢跑、跳繩等，有助于小結(jié)石的排出。 4. 定期體檢：每年進行一次泌尿系統(tǒng)的超聲檢查，及早發(fā)現(xiàn)結(jié)石。 5. 控制代謝疾病：積極治療甲狀旁腺功能亢進、高尿酸血癥等可能導(dǎo)致腎結(jié)石的疾病。 6. 避免憋尿：養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，防止尿液濃縮。 總之，預(yù)防腎結(jié)石需要長期保持良好的生活習(xí)慣和健康意識，一旦出現(xiàn)腰部疼痛、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，患了腎結(jié)石也是不用害怕的，現(xiàn)在告訴你個不花錢的偏方你不妨試試看,你可用玉米須一把,塞入茶壺泡水喝,適當多喝些療效更高,平時多做些跳躍運動也利于結(jié)石的排出,這叫做偏方治大病,療效還是很神奇的,但較大的結(jié)石我們還是主張體外碎石的.

腎結(jié)石大量飲水，飲水對預(yù)防尿石復(fù)發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量，應(yīng)保持每天尿量在2000～3000m1，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。

你好、　泌尿系結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見病,包括腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,尿道結(jié)石和膀胱結(jié)石.腎結(jié)石是由草酸鈣組成的化學(xué)物質(zhì),可引起腎絞痛.目前,醫(yī)生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預(yù)防腎結(jié)石的復(fù)發(fā).