穿軟底鞋腳不痛，硬底或高跟就痛，可能是足底筋膜炎、扁平足、拇外翻、足弓異常、骨刺等原因導致，需要綜合判斷和治療。 1.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到反復牽拉損傷。治療上可通過休息、熱敷、拉伸訓練緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.扁平足：足弓塌陷，足部受力不均。可通過定制鞋墊支撐足弓，嚴重時可能需要手術矯正。 3.拇外翻：拇指關節畸形，擠壓其他腳趾。輕度可佩戴矯正器，嚴重者需手術治療。 4.足弓異常：包括高弓足等，影響足部受力。需進行足部評估，選擇合適的矯正方法。 5.骨刺：長期磨損刺激導致。可先保守治療，如服用對乙酰氨基酚止痛，無效則考慮手術去除。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因后采取針對性治療，同時注意選擇合適的鞋子，避免長時間站立或行走。

這可能是骨刺引起的。可攝片檢查

您好,建議去醫院做x光檢查,看是否有骨刺.

足跟痛的原因比較多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪墊不全和跟管綜合征等.是由于長途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨結節附著部位反復牽拉,發生無菌性炎.原有扁平足者則更易勞損.炎癥久而久之逐漸纖維化,鈣化而形成跟骨骨刺.后跟和中足關節先天性纖維連結時,在上述刺激長期牽扯下,容易發生關節炎癥.由于這些關節炎的存在,可發生足跟痛.治療：1,跖筋膜炎：可試穿足內翻鞋,內側足弓墊起,或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈,必要時可用非阿片類藥物止痛.若疼痛持續或嚴重可考慮局麻藥如激素局部注射,如果注射部位準確療效較好.2,跟下脂肪墊功能缺損：解熱鎮痛藥,必要時可用長效局麻藥阻滯.3,跟管綜合征：解熱鎮痛藥,必要時可用長效局麻藥和激素跟管內注射,也可采用經皮電刺激止痛.極個別病例可采用手術松解術.4,跟部滑囊炎：可選用手術治療,解熱鎮痛藥和局麻藥加激素注射.

您好，象您這樣的腳后跟痛，大多是腳部累積性勞損和骨質增生導致的。建議您最好是做個拍片檢查，另外，恢復上也可以試試運動療法：雙手扣腦站立,然后蹲下,立刻再起立,這樣算一下，每天做二百下,分兩次進行。