失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習慣等。對于輕度失眠，非處方藥物可能有一定幫助，包括褪黑素、谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等。 1.褪黑素：能調節(jié)睡眠節(jié)律，適用于生物鐘紊亂導致的失眠。但長期大量使用可能影響自身褪黑素分泌。 2.谷維素：可改善神經功能失調，對神經衰弱引起的失眠有一定作用。 3.安神補腦液：能生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，適用于氣血兩虧所致的失眠。 4.棗仁安神膠囊：有養(yǎng)血安神的功效，用于心血不足所致的失眠。 5.百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神，適用于肝郁陰虛型失眠。 需要注意的是，雖然這些是非處方藥物，但使用時仍應按照說明書服用。如果失眠癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動、避免睡前使用電子設備等，對于改善睡眠也非常重要。

您好,臨床上治療失眠有很多藥物,但是多是助眠類的西藥,長期服用是很容易產生耐藥性和依賴性的,因此可以采用中西結合治療,等病情穩(wěn)定后可以把西藥逐漸減量,中藥鞏固治療,不知道患者病史有多長時間,失眠的程度如何,您可以詳細說明.

你好,治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.詳細情況可以進入我的“個人診室”進一步溝通.

您好,這種情況建議您積極選用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,效果是很理想的.

正常人大多數在上床后三十分鐘以內便可入睡且持續(xù)四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復疲乏,白天精神不振,學習與工作受到影響等表現.失眠常由心理,生理因素造成,最多見的為工作壓力過大,社會競爭激烈,人際關系和家庭問題的處理不當,學習緊張及考試前的緊張,情緒焦慮抑郁的問題,酒類與藥物的依賴,遭遇意外打擊,親人離喪,個人損失等.除此之外還有其他軀體疾病,用藥,中毒或環(huán)境因素引起的,如在患有疼痛與明顯不適感的軀體疾病患者,內分泌疾病患者,長期服用中樞興奮劑,抑郁劑患者在用藥期間或停藥之后均可引起失眠或睡眠維持困難.廣義睡眠障礙又劃分為兩個亞類,一類稱為睡眠障礙,包括失眠,過度嗜睡,醒覺與睡眠節(jié)律障礙.另一類稱為異常睡眠,包括睡行癥,夜驚癥,夢魔癥.例如：某中年男性,已婚,工程師.病前性格內向,敏感多疑,好強任性,沉默少語.由于是大專學歷,較科室的其他人低,但又不甘落后,日以繼夜的學習,工作.自擔任科室領導后,心理壓力更大,一年多來入睡困難,多夢易醒,易疲勞,常感頭暈目眩,注意力不能集中,記憶力減退,心情煩躁,食欲下降,常腹瀉,明顯變瘦,漸感體力不足.長期服安眠藥也不能維持3小時睡眠,次日昏昏沉沉,難以堅持工作.前來心理專科接受治療,每周三次,經兩周的治療后患者恢復了工作.例如：某大學生,心情沉重,郁悶,對周圍事物沒有興趣,對生活感到失望,對前途喪失信心,感受不到人生的樂趣,整天沉浸在苦悶之中.身體感覺不適,疲乏無力,沒有食欲,嚴重失眠,記憶力減退,學習成績明顯下降.先在內科和神經科就診,后轉到心理專科診治,經一個月的治療后,消除抑郁,情緒穩(wěn)定,睡眠良好,記憶力恢復,學習成績上升.失眠是心理專科的常見病,但傳統治療往往以藥物鎮(zhèn)靜為主,病人服藥期間有效,停藥后易復發(fā),長期服藥又會產生藥物依賴性,故目前最新的心理治療為了統合施治,我們采用心理疏導,催眠療法,森田療法,行為治療及物理治療等配合少量藥物治療,可起到快速有效并減少大量用藥的副作用,讓病人心身得以康復.