主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。嚴重者經前經后均呈持續性疼痛。光治療還是不夠的，重點還是要看您的心態，您應該保持樂觀的心態，平時多加鍛煉，注意飲食的健康，這樣才有助于您病情的恢復。

乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，表現為乳房疼痛和腫塊。其發生與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。治療方法包括調整生活方式、心理疏導、藥物治療、中醫治療、定期復查等。 1. 調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少咖啡因攝入；選擇合適內衣，避免壓迫乳房。 2. 心理疏導：緩解緊張、焦慮情緒，保持心情舒暢。 3. 藥物治療：可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，改善乳房脹痛癥狀。但需遵醫囑用藥。 4. 中醫治療：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡。 5. 定期復查：每 3-6 個月復查乳腺超聲，了解病情變化。 乳腺增生多數為良性病變，但也需重視。患者應積極配合治療，調整生活習慣，定期復查。若癥狀加重或出現異常變化，應及時就醫。

尤其在月經前、勞累后或是生氣(中醫稱氣郁)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。建議要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞。

您好，乳腺增生問題屬于女性的常見疾病,從我們的查體工作統計來看,大約40%左右的女性患有乳腺增生癥,治療不難，你可以選擇中成藥治療。