41 歲女性失眠反復，性子急，可能與精神心理因素、氣血不足、不良睡眠習慣、環境影響、激素變化等有關。 1. 精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力等不良情緒容易導致失眠。性子急可能加重這種情況。建議通過放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式來緩解。 2. 氣血不足：之前中醫診斷氣血差，雖經中藥調理有改善，但可能未完全恢復。可繼續中藥調理，也可多食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。 3. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等都可能影響睡眠。應養成規律的作息，睡前避免這些不良習慣。 4. 環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素也會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5. 激素變化：隨著年齡增長，女性體內激素水平可能發生變化，影響睡眠。必要時可進行激素水平檢測，根據結果進行相應調理。 總之，改善失眠需要綜合調理。保持良好的心態，養成健康的生活習慣，必要時尋求專業醫生的幫助。同時，要堅持調理，相信失眠問題會逐漸得到改善。

失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。

多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

你好。失眠屬心理疾病，首先是自我調整，應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因，努力使自己達到平靜、安寧的狀態。當人處于安寧平靜溫馨時香甜的睡眠常與你結伴。

失眠一般情況下都是由于一些精神上的因素導致的，比如睡前思考太多，精神不能放松等等。女性一般在四十歲左右會出現更年期現象，而更年期失眠也是其中一種。中醫調理這種疾病效果比較明顯。