在多人及與男性相處時緊張，可能由性格內向、社交經驗少、心理壓力大、自我認知偏差、社交恐懼傾向等因素導致。 1. 性格內向：性格內向者在社交場合可能較難主動表達和融入，容易感到緊張。可通過參加小型社交活動逐漸鍛煉。 2. 社交經驗少：缺乏與人交往的經驗，不熟悉社交規則和技巧，從而產生緊張情緒。多參與社交活動，觀察他人的交流方式，積累經驗。 3. 心理壓力大：對他人的評價過度在意，擔心表現不佳，給自己帶來較大心理壓力。學會放松，進行深呼吸、冥想等。 4. 自我認知偏差：對自己的評價過低，缺乏自信。要全面客觀地認識自己，發現自身優點。 5. 社交恐懼傾向：若緊張程度嚴重，可能存在社交恐懼傾向。需尋求專業心理咨詢幫助。 總之，要改變這種狀況需要逐步調整心態，增加社交經驗，提升自信，必要時尋求專業幫助。只要堅持努力，是可以改善這種情況的。

臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫生診治

您好，您這是社交焦慮緊張情緒，說白了就是緊張，這和個人的性格是有很大關系的，并不算是心理問題，在人多的地方人會出現緊張，臉紅，冒汗，發抖是機體本身緊張所致建議您平時可以多加練習與人交往的能力，在心中給自己以積極的心理暗示，告訴自己是非常好的，和別人相比并沒什么不對。學著與人交往時找到共同話題，這樣可以很好的緩解您的緊張焦慮情緒，永遠都要給自己一個信念，自己是最好的。平時還可以試著做做放松訓練，緩解自己的壓力，都是可以很好的幫助您成長的

您好，在多人的時候會緊張，臉紅甚至冒汗發抖，跟男的相處也是如此，這說明您有一定程度的社交障礙。建議多與人溝通，多參加團體活動，減少在網絡虛擬世界的停留。當你能在人群中坦然自若時也就自然不緊張了。所以主動積極融入集體生活很重要。

你好，你的情況主要是公眾場合情緒緊張，這是很正常的，幾乎人人都要這種情況，有些人能夠談笑自若、口若懸河。那是因為他們經過針對性的訓練。如果需要改變你這種情況的話，建議長期針對的訓練，比如演講、表演、講故事等，凡是可以在公眾場合展示的活動都參加，不要怕丟臉。不用多久，你就不會再緊張、甚至發抖了醫生詢問：