小便由白變黃，可能是水分?jǐn)z入少、飲食因素、疾病、藥物影響、環(huán)境因素等所致。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.水分?jǐn)z入少：飲水不足或出汗過多，尿液濃縮會變黃。應(yīng)增加飲水量。
2.飲食因素：食用大量胡蘿卜等含色素食物，可能使小便變黃。調(diào)整飲食可改善。
3.疾病：尿道炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)感染會導(dǎo)致。需就醫(yī)抗感染治療。
4.藥物影響：某些藥物如維生素B2會使尿液變色。一般停藥后恢復(fù)。
5.環(huán)境因素：高溫環(huán)境下，身體水分散失多，尿液易變黃。注意補(bǔ)充水分。
小便顏色改變原因多樣，若持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

根據(jù)您提供的情況看主要考慮為腰背肌勞損導(dǎo)致的跟平時缺乏體育鍛煉經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動作、重體力勞動、外傷、感受風(fēng)寒刺激等有關(guān)建議您堅持每天2-3次做腰背肌鍛煉經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉平時要避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作、注意腰部保暖如果疼痛較重可以口服西樂葆、腰痛寧、扶他林等藥物做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療