右邊腰腎脹疼的原因較多，如坐姿不當、腰肌勞損、腎結石、腎盂腎炎、腰椎間盤突出等。 1.坐姿不當：長時間坐姿不正確，如座椅墊子過高，可能導致腰部肌肉受力不均，引發脹疼。應及時調整坐姿，避免長時間保持同一姿勢。 2.腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累或損傷，可出現脹疼?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.腎結石：結石刺激腎臟組織，引起脹疼。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。 4.腎盂腎炎：多由細菌感染引起，除脹疼外，還可能有發熱、尿頻等癥狀。需使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇）等，嚴重時需手術。 右邊腰腎脹疼可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，在用藥方面，務必遵醫囑。

你目前描述的這種情況在這個年齡階段，如果出現這種情況應當是有，過度勞累所導致的局部軟組織損傷的現象。在這種情況的時候我們可以局部熱敷按摩理療配合口服一些活血化瘀膠囊云南白藥膠囊骨折挫傷膠囊。也可以口服一些布洛芬緩釋膠囊治療。