腿和胳膊經常發酸無力，可能是由肌肉勞損、缺乏營養、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、內分泌疾病等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間站立、拖地等重復動作易導致肌肉疲勞和損傷，產生酸痛無力感。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 缺乏營養：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉和神經功能。需均衡飲食，多吃富含鈣、鉀的食物，必要時補充鈣劑和鉀劑。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性酸痛無力。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 4. 下肢血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致腿部癥狀。治療方法有藥物（如阿司匹林、邁之靈片、血塞通片）、手術等。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢，可出現肢體無力。需針對病因治療，補充甲狀腺素。 出現腿和胳膊經常發酸無力的情況，應注意休息，避免過度勞累。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據你的描述，不知道你干什么工作？你的癥狀應該主要是因為勞累的原因，注意休息，不要長時間站立，一般是沒事的。

你好，可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎

你好，你的這個情況，從中醫上來分析，多是外感風寒濕邪所導致的痹癥的癥狀。建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，確定病因后，可以進行中醫針灸、穴位注射等治療，效果會比較理想。另外，也可以服用一些活血通絡的中成藥來調理，比如尪痹片。