出現半年多睡不夠、渾身沒勁、心情急躁的情況，可能是由睡眠障礙、營養不良、心理壓力、甲狀腺功能異常、貧血等原因引起。 1. 睡眠障礙：長期睡眠質量差或睡眠時間不足，會導致身體和大腦無法得到充分休息，引起上述癥狀。可通過調整作息、改善睡眠環境來改善。 2. 營養不良：缺乏某些重要的營養物質，如維生素 D、B 族維生素、鐵、蛋白質等，會影響身體機能。建議均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致焦慮、抑郁等情緒，進而影響身體狀態。需學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時，新陳代謝減慢，會出現乏力、困倦、情緒低落等。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療。 5. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，氧氣供應不足，會使人感到疲勞、無力和情緒不穩定。可通過補充鐵劑、維生素等改善。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

這一般是神經衰弱了，可吃些天王補心丸或腦力寶來調理，注意按時作息也很重要。