腎結石 0.3mm 通常不算大，可通過多喝水、適當運動、調整飲食、藥物治療等方式促進排出。有時可能需要定期復查，了解結石變化。 1.多喝水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，增加尿量，有助于沖刷泌尿系統，促進結石排出。 2.適當運動：如跳繩、爬樓梯等，利用身體的震動，幫助結石移動和排出。 3.調整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等，避免結石增大。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，幫助溶石和排石。 5.定期復查：每 3 - 6 個月進行一次 B 超檢查，觀察結石的位置、大小有無變化。 總之，對于 0.3mm 的腎結石，不必過于緊張，通過上述方法多能有效排出，但要重視定期復查，以便及時調整治療方案。

你好，通過你對癥狀的描述，我們認為這可吃些腎石通膠囊來排石試試。

你好!建議你運用中藥排石治療較好,平時注意多飲水,多運動.促進排石.