長期失眠且伴有焦慮強迫表現(xiàn),原因何在?
醫(yī)生您好:我現(xiàn)在的情況是受到了失眠的困擾,一睡覺躺下來就感覺心跳加速,不知道在擔(dān)心什么,因失眠導(dǎo)致的健忘等就不多說了。。我是一家醫(yī)院的的臨時資料員半年前進入這家醫(yī)院工作,也失眠了半年資料室跟防保科很近,每天都有一兩個人來打狂犬疫苗。聽說被貓、兔子、魚咬了也要打。那時我在想那我?guī)啄昵氨回堊^也要打嗎?然后試探性問了一個醫(yī)生(小利),她說要打,,有潛伏期。我聽了不了了知。那時候要熬到12點-1點才睡著。我家是開相館的,有一次我接到一個相片,是做百年歸老的那種,拿相片過來的人說照片里的人是兩個月之前被自家的狗咬了,沒有疫苗發(fā)作了。幾天后,防保組收到通知,說XX村XX狂犬病發(fā)作。前不久去醫(yī)院看了,醫(yī)生說要我跟家人多溝通,我跟媽媽說,我以前被家里的貓咬過,我也要打,她說以前的沒有現(xiàn)在的毒,以前的事過去就算了,還想干嘛,要打你就去打吧,媽媽一臉不高興。我想別想那么多了,可是后來連續(xù)三天一夜無眠,我之前試過只是一兩個星期,沒有這么久的,我已經(jīng)沒在想了,為什么還會這樣啊。家里又不用我操心,媽媽只是叫我要不要去進修攝影,如果沒有找到工作就在家里做,偶爾還會出現(xiàn)這種情況,比如關(guān)門,明明關(guān)了,總要反復(fù)檢查兩三次,還會擔(dān)心會不會沒關(guān)好,送煤氣也一樣。。醫(yī)生為什么我會這樣??
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長期失眠且存在反復(fù)檢查等行為,可能與心理壓力、錯誤認(rèn)知、不良生活習(xí)慣、焦慮情緒、強迫傾向等有關(guān)。 1. 心理壓力:工作環(huán)境中的特殊事件,如接觸狂犬疫苗相關(guān)信息,引發(fā)對自身健康的擔(dān)憂,產(chǎn)生心理壓力,影響睡眠。 2. 錯誤認(rèn)知:對過去被貓抓傷未打疫苗的過度在意,以及對狂犬病潛伏期的錯誤理解,加重心理負(fù)擔(dān)。 3. 不良生活習(xí)慣:長期熬夜,作息不規(guī)律,破壞生物鐘,導(dǎo)致睡眠障礙。 4. 焦慮情緒:對生活中的各種事情過度焦慮,如工作選擇、家庭交流等,使神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。 5. 強迫傾向:反復(fù)檢查關(guān)門、送煤氣等情況,反映出一定的強迫傾向,也會影響睡眠質(zhì)量。 總之,要改善這種狀況,需調(diào)整心態(tài),養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。如有必要,可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2024-12-27 06:06
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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有點強迫思維,建議參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。提問者對于答案的評價:
2015-11-21 17:28
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