長期大便干燥、排便困難且出現便血，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、全身性疾病等原因引起。 1. 飲食不當：飲水不足、膳食纖維攝入過少會導致大便干結。應增加水分攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等會影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會引起排便疼痛和出血。需要保持肛周清潔，必要時使用痔瘡膏，如馬應龍麝香痔瘡膏。 5. 全身性疾病：糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能導致便秘。應積極治療原發疾病，控制病情。 長期大便干燥且伴有便血需要引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診，明確病因，進行針對性治療。

養成一個定時上廁所的習慣，每天到那個時間你就會有感覺的!飲食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃點!也可以每天多喝點果汁,但是要是自己榨取的新鮮果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,溫水沖的

那你是哺乳期就是不能用藥是吧那建議你可以在用飲食上改變一下啊，多吃蔬菜和水果。

1,治療便秘或習慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。

您好，患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片.多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。