5 歲女孩易感冒，可從飲食調整、適量運動、充足睡眠、補充營養劑及預防接種等方面增強免疫力。用藥方面，應根據具體癥狀選擇合適藥物。 1. 飲食調整：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 2. 適量運動：每天進行適量戶外活動，如散步、玩耍，增強體質。 3. 充足睡眠：保證每天 10-13 小時的睡眠，有利于身體恢復和免疫系統發育。 4. 補充營養劑：在醫生建議下，可適當補充維生素 C、鋅等營養劑。 5. 預防接種：按時接種流感疫苗等，預防相關疾病。 6. 用藥選擇：若出現感冒癥狀，如流涕、鼻塞，可選用小兒氨酚黃那敏顆粒；咳嗽有痰，可用氨溴特羅口服液；發熱且體溫超過 38.5℃，可使用對乙酰氨基酚混懸滴劑。但用藥務必遵醫囑。 總之，增強孩子免疫力需要長期堅持，同時注意觀察孩子癥狀，必要時及時就醫。

一般來說，孩子時常感冒的原因有三：一是孩子的身體狀況差，如患有慢性上呼吸道炎癥，營養不良或佝僂病等，對疾病的抵抗力下降，容易感冒。平時缺乏鍛煉，很少到室外活動的孩子，身體素質差，也容易感冒。二是孩子的居室和生活環境影響。調查表明，室溫過低或室內外衛生條件過差的家庭，孩子更容易感冒。三是孩子的父母或其他親人的傳染。父母或其他親人感冒以后，還經常接觸孩子，就會對孩子構成威脅，使孩子容易患感冒。找出原因以后，采取相應對策消除這些原因，就會避免孩子時常感冒。如患有上呼吸道炎癥或其它疾病的孩子，要及時、徹底地治療。對于活動量小，很少到室外活動的孩子，則應從夏、秋季起，逐步增大室外活動的時間，增強他們的體質。家庭或托兒所的室內溫度過低或溫差過大時，應積極創造條件，改善孩子們的生活環境。家里有人患感冒時，應注意自我隔離，避免與孩子接觸，當心把感冒傳染給孩子。對于經常患感冒的小兒，應適當補充維生素Ａ制劑，如可口服魚肝油滴劑或魚肝油膠囊，平素多吃豬肝、胡蘿卜、西紅柿等含維生素Ａ豐富的食物。