20 歲車床工人手腕勞損疼痛反復(fù)，可能與工作強(qiáng)度、姿勢(shì)不當(dāng)、受涼、炎癥未愈、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 工作強(qiáng)度：長(zhǎng)期從事車床工作，手腕頻繁活動(dòng)且受力較大，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)休息。 2. 姿勢(shì)不當(dāng)：工作時(shí)手腕姿勢(shì)不正確，會(huì)加重關(guān)節(jié)和肌肉負(fù)擔(dān)。需糾正姿勢(shì)，保持手腕自然放松。 3. 受涼：天氣變化時(shí)未注意保暖，血管收縮，影響血液循環(huán)，加重疼痛。注意保暖，佩戴護(hù)腕。 4. 炎癥未愈：之前的勞損未完全恢復(fù)，稍有誘因就會(huì)復(fù)發(fā)。可通過(guò)熱敷、按摩等促進(jìn)恢復(fù)。 5. 缺乏鍛煉：手腕周圍肌肉力量不足，穩(wěn)定性差。適當(dāng)進(jìn)行手腕的伸展和力量訓(xùn)練。 6. 營(yíng)養(yǎng)因素：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響組織修復(fù)。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 手腕勞損疼痛需要綜合調(diào)理，注意休息、保暖、糾正姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好：您的情況考慮為腱鞘炎的存在、多由于長(zhǎng)期受力負(fù)重等導(dǎo)致的、建議積極治療與預(yù)防。建議您注意保暖、避免受涼等、可以行局部的熱敷、局部涂抹扶他林乳膏治療、避免受力負(fù)重等、適當(dāng)活動(dòng)等。