髕骨下脂肪墊勞損是一種常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疾病，癥狀多樣，治療方法也較為豐富，包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1. 癥狀表現(xiàn)：疼痛是主要癥狀，可放射至腘窩、小腿后側(cè)甚至足跟，勞累后加重，還會(huì)有膝伸屈受限、下蹲困難、步行無(wú)力且難以持久、突然伸膝疼痛明顯等。若脂肪墊嵌于關(guān)節(jié)間隙內(nèi)會(huì)出現(xiàn)跛行和劇痛。 2. 發(fā)病原理：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)、外傷、膝關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素都可能導(dǎo)致髕骨下脂肪墊勞損。 3. 檢查方法：通常通過(guò)體格檢查、X 線(xiàn)、磁共振成像（MRI）等來(lái)明確診斷。 4. 治療方法： 休息：減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。 物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，緩解疼痛和炎癥。 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，可減輕疼痛和炎癥。 康復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚纳脐P(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 手術(shù)治療：病情嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)考慮。 5. 預(yù)防措施：保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、爬樓梯等，控制體重，適當(dāng)鍛煉。 髕骨下脂肪墊勞損需要及時(shí)診斷和治療，同時(shí)注意預(yù)防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，一是補(bǔ)鈣試試，二是建議你盡快去正規(guī)的醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你疼痛的誘因、準(zhǔn)確部位、性質(zhì)、程度、發(fā)作的規(guī)律，進(jìn)行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗(yàn)）而做出正確的診斷的，這樣就可以對(duì)癥下藥了。