騎電瓶車扭傷腳導致腳背腫，拍片無異常，可先采取休息、抬高患肢、冷敷、包扎固定、避免負重等措施。同時，注意觀察癥狀變化，必要時使用藥物治療。 1. 休息：受傷后應立即停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳繼續受力。 2. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 3. 冷敷：在受傷后的 24-48 小時內進行冷敷，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次，可使用冰袋或冷毛巾，能收縮血管，減少出血和腫脹。 4. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎受傷的部位，給予一定的支撐和限制活動，但注意不要過緊，以免影響血液循環。 5. 避免負重：在受傷后的一段時間內，避免讓受傷的腳承受身體的重量，盡量借助拐杖行走。 6. 藥物治療：如果疼痛和腫脹明顯，可在醫生指導下使用藥物，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等。 扭傷后的處理需要耐心和細心，按照上述方法進行處理，一般癥狀會逐漸緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查。

根據病情分析，你屬于軟組織挫傷軟組織挫傷48小時內冷敷科減輕皮下出血，腫脹，疼痛，48小時后熱敷，可促進吸收，活血化瘀。

如果拍片沒有骨拆跡象，表皮沒有損傷。24小時內可以冷敷，48小時后再熱敷。可以口服消腫，活血化淤的藥。

你好，如果說現在受傷才三個小時的話，那么你只要使用冷水冷敷就可以了，到六小時的時候就可以停止了，然后就是再休息十八個小時，然后改用熱敷，這樣的話就可以減少你傷口的水腫出血，而且可以加速已經形成的水腫吸收的因此建議的話就是說受傷后應該冷敷的，等二十四小時以后再熱敷，這樣就可以恢復很快了

建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.