20 歲體質較弱、沒胃口且有時虛脫，可能是營養不良、胃腸功能紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、低血糖等原因導致。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，攝入的營養物質不足，身體缺乏能量和必需的營養素，就容易出現虛弱、沒胃口等癥狀。需要調整飲食結構，保證營養全面。 2. 胃腸功能紊亂：可能由于壓力、不良飲食習慣等引起，導致胃腸蠕動異常，消化吸收能力下降?？赏ㄟ^規律飲食、避免刺激性食物等方式改善。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣和營養物質。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。需要明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素 B12 等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低，會有乏力、食欲不振等表現?？煞米蠹谞钕偎剽c片等藥物治療。 5. 低血糖：進食少或消耗過多，血糖水平降低，引起頭暈、虛脫。要按時進餐，隨身攜帶糖果以備不時之需。 總之，出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的描述來看，您所說的出現虛脫的情況考慮就是低血糖的表現！建議平時如果在出現虛脫的時候最好可以測個末梢的血糖，如果是低血糖可以在身上備一些糖果和餅干之類含糖的食物，要吃早餐

你好，根據你說的情況，考慮你是有點缺乏運動。建議你積極的運動起來，每天鍛煉身體，跑步，快走，只要是堅持經常，你的身體保證健康起來。

你好，這樣的情況多數都是氣血虛弱導致的，不用過分擔心?？煞命c大補陰丸和歸脾丸聯合治療。治療期間記得不要吃生蘿卜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒?？梢远喑渣c核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補。

這位朋友你好，根據你說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現，腎中的陽氣具有溫煦肢體和維持正常臟腑功能的作用，在不足的情況下，就會造成你說的表現。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科進行診治。