落枕是一種常見的頸部肌肉損傷，通常由于頸部姿勢不良、肌肉疲勞等引起。處理方法包括熱敷、按摩、藥物治療、適當活動和注意休息等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.按摩：輕柔地按摩疼痛的肌肉，從頸部兩側向中間，由上往下進行。注意力度適中，避免過度用力造成二次損傷。 3.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。但用藥需遵醫囑。 4.適當活動：在疼痛有所緩解后，緩慢地進行頸部的伸展和旋轉運動，有助于恢復頸部的活動度。 5.注意休息：保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，避免頸部再次受傷。 落枕一般經過適當的處理可以在數天內恢復，如果疼痛持續不緩解或伴有上肢麻木、疼痛等癥狀，應及時就醫，排除其他疾病的可能。

　　頸椎病主要是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現的綜合征。　　　一般來說，治療頸椎病，癥狀不明顯時可以采用牽引，按摩，理療的方式進行緩解治療；如果癥狀明顯的話可以采用其他適合自己的治療方法。根據具體的情況給你制定合適的治療方法，堅持治療，平時注意保養是可以治愈的，不要盲目的使用不對癥的治療方法，以免加重病情