5 歲孩子出現貧血、體質差經常感冒咳嗽、臉發黃、挑食不愛吃飯，可能是營養不良、微量元素缺乏、脾胃虛弱、疾病影響、不良生活習慣等原因所致。 1. 營養不良：孩子挑食易導致營養攝入不均衡，影響身體發育和免疫功能。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 微量元素缺乏：如鐵、鋅等缺乏，會影響食欲和免疫力。可通過飲食補充，如動物肝臟富含鐵，海鮮富含鋅，必要時在醫生指導下服用補充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、右旋糖酐鐵口服液等。 3. 脾胃虛弱：消化功能不佳，影響食物吸收。可在醫生指導下服用健脾的藥物，如醒脾養兒顆粒、小兒健脾丸等。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腸胃炎等，也會影響孩子的身體狀況。需積極治療原發病。 5. 不良生活習慣：睡眠不足、缺乏運動等。要保證孩子充足睡眠，每天適量運動，增強體質。 孩子出現這些問題，家長要重視，及時調整孩子的飲食和生活習慣，必要時帶孩子到正規醫院做全面檢查，明確原因，在醫生指導下進行治療。

孩子貧血主要是體內缺少鐵元素和蛋白質的表現，要加強鐵元素和蛋白質的補充。貧血可以服用鐵劑鐵之緣片，補鐵生血補充營養蛋白質，對孩子貧血有很好的補充改善效果，飲食上多吃蛋類、豆類、魚肉類、家禽的肝臟腎臟和血、獼猴桃、海帶、紫菜、菠菜、黑木耳、紅蘑菇、紅棗。

抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，比如；吃合生元，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

孩子貧血主要是體內缺少鐵元素和蛋白質，要加強鐵元素和蛋白質的補充。孩子貧血建議服用營養鐵劑鐵之緣片，補鐵生血補充營養蛋白質，對貧血有很好的補充改善效果，飲食上多吃蛋類、豆類、魚肉類、家禽的肝臟腎臟和血、獼猴桃、海帶、紫菜、菠菜、黑木耳等等。