性生活時間短且次數少可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶關系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：如激素水平失衡、神經敏感性高等。需要進行相關檢查，必要時補充激素或采取神經調節治療。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會降低性功能。改善生活習慣，保持充足睡眠，適度鍛煉，戒煙限酒有助于恢復。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能導致。需針對具體疾病進行抗感染、抗炎等治療。 5.伴侶關系：夫妻間缺乏溝通、感情不和諧也會影響性生活。加強溝通，增進感情，營造良好氛圍。 性生活質量受多種因素綜合影響，患者應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施，并注意調整生活方式和心理狀態。

你好，性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。與壓力、藥物、疾病、心理、神經等有關，可以多了解性生活方面的知識，祝你健康。