肺癌的預(yù)防可從避免吸煙、減少環(huán)境危害、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方面著手。 1.避免吸煙：吸煙是肺癌的主要危險(xiǎn)因素，包括主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸二手煙。戒煙能顯著降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。 2.減少環(huán)境危害：避免長(zhǎng)期暴露在污染的空氣、化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)中。如在高污染環(huán)境工作，要做好防護(hù)措施。 3.健康飲食：多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。 4.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)心肺功能。 5.定期體檢：定期進(jìn)行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺癌。 總之，預(yù)防肺癌需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并重視定期的體檢篩查，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。