心跳在 80 - 95 次/分鐘一般屬于正常范圍，但低壓 100mmHg、高壓 150mmHg 偏高。可能與不良生活習慣、肥胖、精神壓力、遺傳因素、某些疾病等有關。 1. 不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等，都可能導致血壓升高。應調整飲食結構，低鹽低脂，增加蔬果攝入，戒煙限酒，適度運動。 2. 肥胖：體重超標會增加心臟負擔，引起血壓升高。控制體重，合理膳食結合適量運動有助于改善。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、壓力大，容易導致交感神經興奮，使血壓上升。學會放松，如冥想、瑜伽等。 4. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需要更注重生活方式的調整和定期體檢。 5. 某些疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病等，也可能引發高血壓。需積極治療原發疾病。 總之，對于血壓偏高的情況，要重視生活方式的調整，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，定期監測血壓，了解血壓變化情況。

你好，你的血壓需要用藥了，降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

可以通過服用倍他樂克治療的。同時可以選用穩心顆粒治療的。