面垢油光、多有痤瘡粉刺、大便燥結或黏滯、性情急躁、容易發怒，可能是由于體內濕熱、內分泌失調、飲食不當、作息不規律、精神壓力大等因素所致。 1. 體內濕熱：體內濕氣與熱氣交織，影響氣血運行和臟腑功能，導致上述癥狀。可通過飲食調理，如食用薏米、紅豆等祛濕食物。 2. 內分泌失調：激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，引發痤瘡。需保持良好的生活習慣，避免熬夜。 3. 飲食不當：過多攝入辛辣、油膩、甜食，會加重腸胃負擔，影響代謝。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4. 作息不規律：長期睡眠不足或不規律，影響身體的自我修復和調節，導致內分泌紊亂。要保證充足睡眠。 5. 精神壓力大：緊張焦慮的情緒會影響神經內分泌系統，進而影響皮膚和身體狀態。學會放松，減輕壓力。 出現這些癥狀不必過于緊張，通過調整生活方式和飲食結構，必要時在醫生指導下進行藥物治療，多數情況可以得到改善。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。

你好，痤瘡是一種多因素的疾病，其發病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。建議您還是從飲食、生活習慣上調理。禁忌辛辣、刺激、含糖搞的的食物。千外不要隨便擠痘痘，容易形成痘印。全面清潔臉，用一些泡沫比較多的洗面奶之類的，必要時去正規醫院皮膚科看看。

考慮你的體質應該還是偏向濕熱的.考慮你的情況可以使用薏苡仁加紅豆調理的,或者看中藥調理下吧.