市面上所謂的增高 4 號藥，通常無法有效增高。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在很大程度上影響子女的身高潛力。 2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能依賴未經科學驗證的所謂增高藥。如果對身高有疑慮，應及時就醫，在醫生的指導下進行評估和干預。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.

你好朋友一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.這個增高4號沒有任何效果的,建議不要使用啊