晚上睡覺經常打顫且易驚醒，可能由多種因素導致，如缺鈣、精神緊張、睡眠環境不佳、神經系統疾病、內分泌疾病等。 1.缺鈣：鈣元素對于肌肉和神經的正常功能至關重要。當身體缺鈣時，可能會引起肌肉抽搐、打顫。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.精神緊張：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響睡眠質量，導致身體出現打顫驚醒的情況。需要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 3.睡眠環境不佳：溫度過低、床鋪不舒適等都可能影響睡眠，引發身體打顫。改善睡眠環境有助于緩解癥狀。 4.神經系統疾病：例如帕金森病、癲癇等，可能導致肌肉不受控制地顫抖。需進行相關檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。 5.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能影響神經肌肉的興奮性，導致睡眠中打顫。治療上需針對原發疾病，如使用甲巰咪唑片等藥物。 總之，如果晚上睡覺經常打顫且易驚醒，應引起重視。建議先改善生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行有效的治療。

您好，可能缺鈣引起的，是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，核桃，黑芝麻，有空也可以多曬太陽。