脾氣虛、氣血虛久未愈且精神差，可能與飲食不當、缺乏運動、情志失調、未規范治療、個體差異等有關。 1.飲食不當：長期飲食不規律、偏好生冷油膩食物，會影響脾胃功能，導致脾氣虛、氣血虛難以恢復。應保持飲食均衡，多吃健脾益氣、養血的食物，如山藥、大棗、桂圓等。 2.缺乏運動：運動量不足，氣血運行不暢。適當增加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于氣血流通。 3.情志失調：壓力大、焦慮抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能。保持心情舒暢，學會調節情緒，如通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.未規范治療：未按醫囑用藥或治療不持續。應嚴格遵循中醫治療方案，按時服藥。常用藥物有歸脾丸、八珍丸、補中益氣丸等。 5.個體差異：每個人的體質和恢復能力不同。部分人可能恢復較慢，需要耐心調理。 總之，脾氣虛、氣血虛的恢復需要綜合調理，包括調整生活方式和規范治療。若癥狀持續不緩解，建議及時復診，在醫生指導下調整治療方案。

脾胃是后天之本，氣血生化之源。脾虛氣血生化就相對弱了。拔罐和灸可以做，但次數不要太頻，否則也傷氣血。推薦一款養生粥品：山藥薏米芡實粥。再加上揉腹功，每天按摩腹部二三百下。。可以健脾消食，加快濁氣排出，補養氣血

您好：脾氣虛證是指因飲食不節，勞累過度，久病耗傷等所導致脾氣不足，失其健運所表現的證候。主要表現為脘腹脹滿，不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，少氣懶言，面色萎黃或白等。氣血兩虛證是指氣血虧虛，形體失養，進而導致氣短懶言，面色淡白或萎黃，頭暈目眩，心悸失眠癥狀的證候。1、建議您及時到中醫科就診，在醫生的指導下，運用祛濕醒脾、健脾、補氣補血等中藥進行調理。您也可以服用中成藥歸脾丸、參苓白術散等。2、平時作息要規律，多運動鍛煉身體；飲食方面應少吃生冷、燒烤的東西。祝您早日康復。醫生詢問：1、您現在身體有哪些方面的不適？2、現在有服用藥物治療嗎？南醫小葉竭誠為您服務。

您很可能是腎氣血虛的表現。腎虛主要表現為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。建議您平時注意適當運動但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎氣血虛有輔助治療作用。您也可以采取中藥進行調理腎虛，效果很好的。

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致的手腳容易冰冷等.可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長期吃一段時間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.qxx=1,氣血虛多是由于過度勞累導致的，所以是可以恢復的，但是確實是需要長時間的恢復才可以，建議您好好的休息一下，吃點補益氣血的中藥調理一下比較好