天天晚上做夢(mèng)醒來(lái)感覺(jué)很累，可能是由精神心理因素、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、身體疾病、藥物影響等導(dǎo)致的。 1. 精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，會(huì)使人的大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢(mèng)。 2. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、溫度不適宜、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒且疲憊。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、經(jīng)常熬夜等，容易造成睡眠紊亂，出現(xiàn)多夢(mèng)疲倦的情況。 4. 身體疾病：患有神經(jīng)衰弱、貧血、高血壓、心臟病等疾病，可能影響身體的正常機(jī)能，導(dǎo)致睡眠異常。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生副作用，引起多夢(mèng)和疲倦。 如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上多夢(mèng)醒來(lái)很累的情況，建議調(diào)整生活方式和睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

好有可能是你晚上睡覺(jué)之前大腦還一直處于興奮狀態(tài)，你可能屬于比較心細(xì)的人，容易操心，睡覺(jué)的時(shí)候，大腦仍然很亢奮，所以說(shuō)你休息不好就引起你的精狀態(tài)不太好，如果休息得好，可能你的這些不舒服的癥狀都消失了，建議你，調(diào)節(jié)睡眠。