牙齒因吸煙變黃變黑可通過多種方法改善，如日常清潔、專業洗牙、美白牙膏、牙齒貼面、冷光美白等。 1.日常清潔：堅持早晚刷牙，每次刷牙時間不少于三分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。飯后用清水漱口，減少食物殘渣和色素在牙齒表面的附著。 2.專業洗牙：定期前往正規口腔醫院進行洗牙，通過超聲波振動去除牙齒表面的牙結石和煙漬。 3.美白牙膏：選擇含有有效美白成分的牙膏，如過氧化氫、焦磷酸鹽等，但效果相對較慢。 4.牙齒貼面：在牙齒表面粘貼一層近似正常牙色的材料，遮蓋變色的牙齒，達到美白效果。 5.冷光美白：利用特殊的冷光照射涂抹在牙齒表面的美白劑，分解牙齒深層的色素，使牙齒變白。 牙齒美白需要綜合多種方法，并長期保持良好的口腔衛生習慣。同時，應選擇正規的口腔醫療機構進行治療，避免不規范操作對牙齒造成損傷。

一、超聲波洗牙　　對正常牙齒表面色斑，只要將污染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具有美白功能的牙膏，少吸煙、少喝有色飲料。　　二、藥物漂洗法　　主要適用于輕度色素牙、牙釉質發育不全和因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。對顏色較重的四環素牙、黃板牙等效果較差，因為藥物漂洗只是表層變白，不耐久。　　藥物漂洗就是將藥物放進定做的牙托內，戴在牙齒上來達到逐漸去除污漬的漂白效果。目前有過氧化氫脫色，綜合脫色等。藥物脫色風險小、見效快、大概需三周時間。三、光敏貼面　　貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到理想效果。光敏貼面可保持幾年時間，但存在易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點。不　　四、烤瓷牙　　主要適用于中、重度四環素牙、黃板牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。　　烤瓷是美白牙齒效果最好、保持時間最長的方法，可使用幾十年。如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。烤瓷是效果最好、保持時間最長的方法。　　五、激光美白牙　　激光美白照射每顆牙齒的平均時間僅有一到二分鐘，大大降低了產生牙齒過熱或敏感的可能性。　　激光美白牙齒不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。只需要兩小時，就可見卓越的美白效果，一次治療能夠將牙齒表面提高三到四個白度。　　六、冷光美白牙　　冷光美白牙采用低溫冷光，對牙齒也無刺激和損害。可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。只需半小時即可見卓越的美白效果，一次治療能夠將牙齒表面提高三到四個白度。美白效果可維持兩年以上。　　七、美白牙貼　　牙貼只是一種臨時性的牙齒化妝品，并非人人適用。它通過內含的脫色劑來達到漂白牙齒的作用，可以在短時期內使牙齒變白，但不可能從根本上解決牙齒的色澤和清潔問題。使用時可能會透過牙釉質刺激牙本質及牙髓組織，造成牙齒敏感;如不慎接觸到牙齦及黏膜組織，還可能造成局部組織的化學性燒傷。長期連續使用還會破壞牙釉質結構，使牙齒表面變得粗糙，失去光澤。可到上海華美整形美容醫院美白牙齒。提問者對于答案的評價：agagasfa：謝謝

對正常牙齒表面色斑,只要將污染物清除掉,就能將牙齒恢復為白色,洗牙可半年左右洗一次.另外平時可選用具有美白功能的牙膏,少吸煙,少喝有色飲料.

一,超聲波洗牙　　對正常牙齒表面色斑,只要將污染物清除掉,就能將牙齒恢復為白色,洗牙可半年左右洗一次.另外平時可選用具有美白功能的牙膏,少吸煙,少喝有色飲料.　　二,藥物漂洗法　　主要適用于輕度色素牙,牙釉質發育不全和因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃.對顏色較重的四環素牙,黃板牙等效果較差,因為藥物漂洗只是表層變白,不耐久.　　藥物漂洗就是將藥物放進定做的牙托內,戴在牙齒上來達到逐漸去除污漬的漂白效果.目前有過氧化氫脫色,綜合脫色等.藥物脫色風險小,見效快,大概需三周時間.三,光敏貼面　　貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料,用以遮蓋牙齒上的顏色.現在較廣泛運用的是樹脂材料,但因樹脂本身半透明,所以對中度有色牙的效果好,對嚴重的四環素牙等達不到理想效果.光敏貼面可保持幾年時間,但存在易脫落,易變色,引起牙齦腫脹,出血等缺點.不　　四,烤瓷牙　　主要適用于中,重度四環素牙,黃板牙,釉質發育不全,牙齒有裂紋,殘缺,坑洞的嚴重個例.　　烤瓷是美白牙齒效果最好,保持時間最長的方法,可使用幾十年.如果你希望自己能笑得更燦爛,就去試試.烤瓷是效果最好,保持時間最長的方法.　　五,激光美白牙　　激光美白照射每顆牙齒的平均時間僅有一到二分鐘,大大降低了產生牙齒過熱或敏感的可能性.　　激光美白牙齒不僅可以去除牙齒表面的色素沉積,同時可進入牙齒深層達到脫色的效果.只需要兩小時,就可見卓越的美白效果,一次治療能夠將牙齒表面提高三到四個白度.　　六,冷光美白牙　　冷光美白牙采用低溫冷光,對牙齒也無刺激和損害.可以去除牙齒表面的色素沉積,同時可進入牙齒深層達到脫色的效果.只需半小時即可見卓越的美白效果,一次治療能夠將牙齒表面提高三到四個白度.美白效果可維持兩年以上.　　七,美白牙貼　　牙貼只是一種臨時性的牙齒化妝品,并非人人適用.它通過內含的脫色劑來達到漂白牙齒的作用,可以在短時期內使牙齒變白,但不可能從根本上解決牙齒的色澤和清潔問題.使用時可能會透過牙釉質刺激牙本質及牙髓組織,造成牙齒敏感;如不慎接觸到牙齦及黏膜組織,還可能造成局部組織的化學性燒傷.長期連續使用還會破壞牙釉質結構,使牙齒表面變得粗糙,失去光澤.應到專業美容醫院美白牙齒.

現在,有越來越多的人希望自己的牙齒潔白如玉,所以,很多人選擇給牙齒做美容.但是,給牙齒美容應該針對自身牙齒的基礎條件,選擇恰當的方法才能得到最佳的效果.首先,應該了解自身牙齒不夠潔白的原因.在醫學上,單純的牙齒色黃,色暗等統稱為牙齒著色.它一般分為外源性著色和內源性著色兩種.簡單地說,外源性著色是指牙齒“外在染色”,主要是由于食物色素著色,煙漬等造成.而內源性著色,則是由于在牙齒發育時期服用了某種藥物或飲用水質等原因導致牙齒顏色異常,常見的有四環素牙和氟斑牙.牙齒著色一般有兩種治療手段：修復治療和漂白治療.修復治療的方法是要磨除一部分自然牙齒后,用人造材料覆蓋在相應部位,其優點是牙色的改變明顯,缺點是要面對必須磨除自然牙齒和傷及牙髓引起并發癥的可能性.牙齒漂白治療是一種不必磨除自然牙齒而使牙齒改變顏色的治療方法,如近來許多醫院和牙科門診所采用的冷光美白技術就是其中一種,它是通過特殊冷光源照射覆蓋在牙面的漂白劑,使之短時間內滲入牙齒硬組織中來達到改變牙齒顏色的目的,其優點是不損傷牙齒硬組織,操作治療時間約30~45分鐘,但不足之處是由于藥物作用漂白,漂白效果因個人牙齒情況會有不同.對于需要做牙齒美白的人,牙科醫生一般有4點建議：1.要到值得信賴的醫療機構就診.2.中輕度變色牙齒以先嘗試保守治療方式(漂白)為宜.3.重度變色牙齒或對改變牙色要求較高的人不宜用漂白方式處理.4.選擇修復治療方式的人應有一定心理預期,如會磨除部分自然牙或傷及牙髓的可能性.■小技巧你可以試著使用牙粉很有效,就早起,睡前各刷一次.約五至十天就有成效出現了.很有效.不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話可能就要到各牙醫診所請求幫助.→用檸檬汁潔白牙齒←每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮.檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根.