失眠易醒的原因較為復雜，包括心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和生活習慣等。吃鈣片補鈣不一定能改善失眠易醒的狀況。 1. 心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態容易導致失眠易醒。需要通過心理調節，如放松訓練、冥想、心理咨詢等來緩解。 2. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。改善睡眠環境，如保持安靜、黑暗和適宜的溫度，有助于提高睡眠質量。 3. 生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化等生理原因也可能引起失眠易醒。調整作息規律，保持良好的生物鐘，必要時進行激素治療。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。針對疾病進行治療，如使用抗抑郁藥、降壓藥、降糖藥等。 5. 生活習慣：睡前過度興奮、飲食不當（如睡前喝咖啡、吃辛辣食物）、缺乏運動等生活習慣也會影響睡眠。養成良好的生活習慣，如睡前避免劇烈運動和興奮活動，保持清淡飲食等。 總之，失眠易醒需要綜合考慮多種因素。如果長期存在這種情況，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

你好，一般失眠要考慮具體原因，而不是說吃鈣片就能緩解癥狀。主要是考慮心血不足，心神失養引起的，建議你可以試試中藥，平時注意早點休息，盡量少熬夜，調節心情等。