長期失眠靠藥物維持是一個需要重視的問題，可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等多種因素導致。要解決這個問題，需綜合考慮調整生活方式、心理疏導、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能引發失眠。可通過心理咨詢、心理治療如認知行為療法來改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。保持規律作息，適當運動有助于調整。 3.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境很重要。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。睡前應避免這些行為，養成良好的睡前習慣。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等也會導致失眠。積極治療原發疾病是關鍵。 長期失眠對身心健康影響較大，應及時尋求專業幫助，綜合調理。同時，避免自行增減藥物，嚴格遵醫囑用藥。

失眠為各種原因引起入睡困難睡眠質量差等，是一種常見病。引起失眠的原因眾多，比較全身性疾病、環境改變、心理精神因素等，因為你長期失眠，常吃安定是不可取的，因為可以產生耐藥性和依賴性，你可以經常食用小米粥加酸棗仁、蓮子等，口服松果體素來治療。

你好，根據你說的情況建議你到醫院給予檢查一下失眠的原因的，你說的安定可以給予對癥治療的，不能長期服用的

你好，根據你的描述：導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服中成藥百樂眠膠囊、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物治療