高血脂和高血糖是常見的代謝性疾病，治療和預防需要綜合考慮飲食、運動、藥物、定期檢查以及良好的生活習慣等方面。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增強肌肉力量。 3. 藥物治療：高血脂可使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）等；高血糖常用降糖藥有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物使用需遵醫囑。 4. 定期檢查：監測血脂、血糖水平，以及肝腎功能、心電圖等，以便及時調整治療方案。 5. 良好生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期精神緊張和壓力過大。 總之，高血脂和高血糖的治療與預防需要長期堅持，患者要樹立信心，積極配合治療，養成健康的生活方式，以控制病情，預防并發癥的發生。

血糖和血脂的化驗結果是多少？不適癥狀時間比較長，應盡快檢查確診后再具體說治療和預防。一般簡單的說應低鹽低脂避免含糖食物，運動減肥，戒煙酒