15 歲女孩因早產身體欠佳，出現精神不佳、記憶力不好、注意力不集中的情況，可能與營養不良、睡眠不足、心理壓力、貧血、腦部發育問題等有關。 1.營養不良：早產可能導致孩子先天營養儲備不足。在成長過程中，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體和大腦發育。建議多攝入富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類，以及新鮮蔬菜水果。 2.睡眠不足：學習壓力大或不良的睡眠習慣可能導致睡眠不足。充足的睡眠對于恢復體力和提高大腦功能至關重要。應保證每天 8-9 小時的睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。 3.心理壓力：學習困難可能帶來心理壓力。長期的壓力會影響身心健康。家長和老師要關注孩子的心理狀態，鼓勵其適當放松，如進行運動、聽音樂等。 4.貧血：早產可能影響造血功能，加上青春期生長發育快，易出現貧血。可通過血常規檢查確診，輕度貧血通過飲食調整，多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等；嚴重貧血需在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。 5.腦部發育問題：早產可能影響腦部發育。建議進行相關檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等。如果存在問題，需進行針對性的康復治療。 孩子出現這些情況，家長不必過于焦慮，應及時帶孩子到正規醫院進行全面檢查，明確原因，采取相應的治療和調理措施。

記憶性差多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。