勞累或月經前后足跟及腳腕酸痛，可能是腎虛、氣血不足、經絡阻滯、寒濕侵襲、勞損等原因所致。 1. 腎虛：腎主骨，腎虛則骨失所養，易出現足跟及腳腕酸痛。可通過補腎的方法調理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2. 氣血不足：氣血虧虛，肢體筋脈失于濡養，導致酸痛。可服用八珍丸、歸脾丸等來補養氣血。 3. 經絡阻滯：氣血運行不暢，經絡受阻，不通則痛。可通過針灸、按摩等疏通經絡。 4. 寒濕侵襲：寒濕之邪侵襲，凝滯經脈，引發酸痛。注意保暖，可服用獨活寄生丸。 5. 勞損：長期勞累或運動不當，造成局部損傷。應注意休息，可外用活血止痛膏。 出現足跟及腳腕酸痛，應注意休息，避免勞累和受寒。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,腫瘤,畸形性骨炎）,距跟關節炎等,最常見的是前五種疾病.所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內服藥,外用藥,按摩,手術等.另外也可以經過辨證后選用中藥治療

你好！你的毛病，責之腎虛而引起的，因為勞累和月經期，會加重了腎氣的虛損，而何腿部足根酸痛加劇。治療之法，要補益腎氣，強腰膝為主，可用：杜仲，牛膝，續斷，狗脊，骨碎補，枸杞子，菟絲子，巴戟天，五加皮為主方，作煎劑口服。