夏天容易曬黑，可通過(guò)做好防曬、使用美白護(hù)膚品、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)改善，還可考慮醫(yī)美手段。 1.做好防曬：外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。 2.使用美白護(hù)膚品：選擇含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品，抑制黑色素生成。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，有助于抗氧化。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 6.醫(yī)美手段：如光子嫩膚、水光針等，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 美白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合采取多種方法，并注意避免暴曬和不良生活習(xí)慣。同時(shí)，每個(gè)人的皮膚狀況不同，美白效果也會(huì)有所差異。

1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見了.