產(chǎn)婦夏季在惡露干凈后，多數(shù)水果都能適量食用，但要注意選擇和食用方式。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
2.桃子：營(yíng)養(yǎng)豐富，能提供能量和營(yíng)養(yǎng)支持。
3.獼猴桃：含多種維生素和膳食纖維，對(duì)腸道有益。
4.西瓜：能補(bǔ)充水分和糖分，但不宜多吃，以免腹瀉。
5.哈密瓜：具有消暑解渴的作用，但要注意別太涼。產(chǎn)婦食用水果要適量，避免過(guò)量影響其他營(yíng)養(yǎng)攝入，且不宜吃剛從冰箱拿出的水果。

1.香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。2.橘子3.山楂4.紅棗

普通水果都可以吃。分娩后飲食需要清淡點(diǎn)，多補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃點(diǎn)雞蛋，牛奶，魚，水果可以吃蘋果，香蕉，梨子，葡萄，提子等水果，多休息，避免勞累，熬夜。

你好，有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對(duì)身體沒(méi)有好處。而實(shí)踐證明，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康很有好處。