腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，可能由多種原因引起，如長期勞損、外傷、遺傳、年齡增長等。應對方法包括保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1. 保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部活動，避免彎腰搬重物。 2. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；應用營養神經的藥物如甲鈷胺，促進神經修復。 3. 物理治療：牽引治療可增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力；熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉痙攣。 4. 運動康復：進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 腰椎間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，并注意日常生活中的腰部保養，預防病情加重。

根據你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，必要的話可以服用止痛的藥物緩解不適的癥狀。

根據您的癥狀描述來看，腰椎間盤突出癥可采取中醫外治法治療。建議盡早到正規醫院骨科就診，通過針刺艾灸、理療、推拿手法結合系統治療。

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，一般與腰部過度負重或長期姿勢不當等有關系如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創介入治療技術，日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,

這種情況建議最好是通過牽引或手術治療一下效果比較好