大學生活壓抑且養成手淫習慣，可能由多種因素導致，如心理壓力、缺乏社交、不良生活習慣、激素失衡、認知偏差等。 1.心理壓力：大學生面臨學業、就業等壓力，若無法有效排解，可能通過手淫尋求暫時的放松，應學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.缺乏社交：與同學交流少，社交圈子狹窄，易產生孤獨感，從而沉迷手淫。要積極參加社團活動，拓展社交。 3.不良生活習慣：作息不規律、飲食不均衡等，影響身心健康。保持規律作息，均衡飲食。 4.激素失衡：體內激素水平不穩定，可能影響情緒和行為。必要時就醫檢查，進行調理。 5.認知偏差：對手淫存在錯誤認知，產生負罪感，加重心理負擔。應樹立正確觀念，適度手淫并非嚴重問題。 總之，要改善這種狀況，需從多方面入手，調整心態和生活方式。若問題嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

建議你最好是到醫院中醫科檢查辯證后口服中藥湯劑來治療的。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒的癥狀。