身高 172cm，體重在 51 - 54kg 之間波動是否正常，取決于多種因素，如身體成分、飲食習慣、運動量、基礎代謝率和遺傳因素等。 1. 身體成分：包括肌肉量、脂肪量等。肌肉量多，體重可能偏重但健康；脂肪過多或過少都可能影響健康。 2. 飲食習慣：飲食結構不合理，如高糖、高脂肪攝入過多，或營養不均衡，都可能影響體重。 3. 運動量：運動量大能增加能量消耗，有助于維持體重；運動量少則易導致體重增加。 4. 基礎代謝率：個體基礎代謝率不同，代謝率低可能導致體重較難控制。 5. 遺傳因素：家族中有偏瘦或肥胖體質，可能影響自身體重。 綜合考慮以上因素，可初步判斷體重波動是否正常。如有疑慮，建議咨詢醫生或營養師進行專業評估。

您好，這樣的情況的話，其實考慮是因為脾胃功能的情況不是很好導致的。建議這樣的情況最好是進行一定的健脾胃的中醫的調理，對于這樣的情況還是不錯的。

飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。

健康指導：你好，如果你的腸胃不太好的話，吃的東西是吸收不了的，你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中藥進行調理，平時的飲食中要少油膩少煎炸的食物，以免傷胃，盡量吃的清淡些。同食也要多鍛煉鍛煉，增強體質。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。