俯臥撐后肘關節疼痛，如何處理？
2024-12-26 16:24
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俯臥撐之后肘關節疼痛，屈肘時加劇，平時伸肘時也會有隱痛，疼痛部位大概在肱骨內側髁。曾經治療情況和效果：未曾治療想得到怎樣的幫助：病請怎樣？休息就會好還是要去醫院？（
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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俯臥撐后肘關節疼痛，可能是運動損傷、肌肉勞損、關節炎、韌帶拉傷、肱骨內上髁炎等原因導致。需要根據具體情況采取相應措施。 1. 運動損傷：俯臥撐時姿勢不正確或過度用力，可能導致關節軟骨、滑膜等損傷。應停止運動，休息并冰敷。 2. 肌肉勞損：頻繁進行俯臥撐，肌肉過度疲勞。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 關節炎：長期關節磨損引發炎癥。需減少活動，必要時服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。 4. 韌帶拉傷：運動幅度過大造成韌帶損傷。嚴重時需制動，使用支具固定。 5. 肱骨內上髁炎：多因反復用力屈腕、屈肘。治療包括休息、物理治療、局部封閉等。 如果休息后疼痛仍不緩解或加重，建議及時到醫院就診，通過影像學檢查明確病因，以便進行針對性治療。
2024-12-26 21:56
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