控制尿酸需要綜合多方面因素，包括改善生活方式、合理飲食、適當運動、控制體重、規范治療等。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少精神壓力，保持心情舒暢。 2. 合理飲食：避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3. 適當運動：繼續保持晨練習慣，但要注意運動強度，避免過度勞累。 4. 控制體重：目前體重 81kg，可進一步優化，將體重控制在合理范圍內。 5. 規范治療：在醫生指導下服用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。定期復查血尿酸、肝腎功能等指標，以便調整治療方案。 6. 積極治療伴發病：高血壓和高血脂也會影響尿酸代謝，要遵醫囑規律服用降壓和降脂藥物。 控制尿酸是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，嚴格遵循醫生的建議，逐步將尿酸控制在正常范圍內，預防并發癥的發生。

尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發病癥，尿酸也會自動降下來的，要服用降尿酸的藥物，比如丙磺舒等.

你好，對于這種情況來說一般是蛋白質代謝產生的，建議最好是控制一下對于你這種情況來說建議最好是控制蛋白質的攝入，建議平時可以多吃點蔬菜之類的，祝你健康

需要飲食調節。飲食宜清淡富有營養。忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。

你好，注意飲食，禁忌辛辣食物，可以做抗生素藥物做對癥治療！