預防風濕疾病需要從多個方面入手，包括增強體質、注意保暖、合理飲食、避免感染、適度運動等。 1.增強體質：保持充足的睡眠，規律作息，有助于提高身體的免疫力，減少患病風險。 2.注意保暖：尤其是關節部位，在寒冷天氣及時添加衣物，避免關節受寒。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免過多攝入高嘌呤食物。 4.避免感染：注意個人衛生，預防呼吸道、胃腸道等感染，一旦感染及時治療。 5.適度運動：如散步、游泳、太極拳等，增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 6.減輕壓力：長期精神緊張和壓力過大可能影響免疫系統，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 7.定期體檢：及時發現身體的異常，做到早診斷、早治療。 總之，預防風濕疾病需要長期堅持良好的生活習慣，提高自身的抵抗力和適應能力，才能有效降低患病的可能性。

中醫養生學歷來主張飲食有節、起居有常是強身保健的主要措施。過度勞累，正氣損傷，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發，所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。醫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。