太瘦想增肥，可通過攝入高熱量、高蛋白、高碳水化合物、高脂肪且富含營養的食物來實現，如肉類、堅果、主食、乳制品、油脂類等。 1. 肉類：像牛肉、雞肉、豬肉等富含優質蛋白質和脂肪，能為身體提供能量和營養，有助于增加體重。 2. 堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有豐富的蛋白質、健康脂肪和維生素 E，熱量較高。 3. 主食：米飯、面條、饅頭等碳水化合物豐富的食物，是獲取能量的重要來源。 4. 乳制品：牛奶、奶酪、酸奶富含蛋白質、鈣和脂肪，有助于體重增長。 5. 油脂類：適量攝入橄欖油、玉米油等健康油脂，可增加熱量攝入。 6. 水果干：葡萄干、棗干等，糖分較高，能提供較多熱量。 增肥應循序漸進，不能單純依靠飲食，還需結合適當運動和良好的作息。同時，要注意保持飲食的均衡和多樣性，避免過度攝入某一類食物而影響健康。如果消瘦是由于疾病導致，應及時就醫治療。

男孩子活動較多，代謝旺盛瘦是正常的男孩子瘦并不是疾病，在三十歲的時候一般都能夠胖起來，所以瘦也是屬于正常的，這個時候您很難胖起來，這是人體內分泌決定的。

您好，首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。還有就是也不建議您節食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當的有氧訓練，睡覺前可以進行前蹬腿運動，有利于減腿部。

一般體型瘦多是與脾胃虛弱有關系。方便的話，找中醫用中藥好好的調理一下，吃中藥不方便，可以先用歸脾丸或健脾丸一類的藥物調理。

飲食多樣，睡眠充足。要注意個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助于增肥。