從所提供的資料看，確實與“乳腺增生癥”相符。自我查體所感覺的“乳房結塊”不一定是“腫瘤“，從以上的描述看應該是增生的腺體，非醫務人員常會誤解成腫瘤。2.對于情緒的問題，既然已經知道這是出現癥狀的誘因就必須從自我情緒調整做起，盡量少生氣，凡事少計較。3.乳房扁平是藥物所不能解決的問題。如果愛美，可選擇行隆乳手術。

乳腺增生有刺痛感，需要從生活習慣、飲食、情緒、內衣選擇、定期檢查等方面多加注意。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿；少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧。 3.情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.內衣選擇：穿戴合適的內衣，不要過緊，避免壓迫乳腺。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月進行乳腺超聲檢查，以便及時發現病情變化。 6.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 7.避免濫用保健品：某些保健品可能含有激素成分，會影響乳腺健康。 總之，對于乳腺增生有刺痛感的情況，要綜合注意各方面，以促進乳腺健康。如果癥狀加重或出現其他異常，應及時就醫。

病例分析:乳腺炎，開始只是疼痛而已，后來就覺得里面有塊狀的東西摸起來很硬，意見建議:乳腺彩超檢查，了解有無積乳，膿腫形成等。